ママと子どもを元気にする食事　～ココロとカラダの健康は食事から～

Name: ママと子どもを元気にする食事 ～ココロとカラダの健康は食事から～
Start: 2019-03-16
End: 2019-03-16
Location: 広島 T-SITE

交流イベント

1号館2F T-SITEラウンジ 2019年 03月16日(土)

奥平先生講演会

「疲れやすくて、気分が晴れない....」
「ぐっすり眠りたいのに、眠りが浅い...」
「ちょっとしたことでイライラしてしまう...」
「お肌の調子も良くなくてシミが気になるし、抜け毛も...」
「子どもが落ち着きがなく、注意散漫。ADHD(注意欠陥多動性障害)かも...」

ひとつでも当てはまるものがあれば、まずは食事を見直してみませんか？
ココロやカラダを健康に保つには、タンパク質やビタミンB群、鉄などの栄養素が必要です。

健康診断でオールAでも、ココロやカラダに不調が出ることも...
健康診断の参考基準値は、病気のような大きな問題はないということ。
栄養医学的に血液検査結果をみると、判定がCやDになることも...

特に女性や子どもで大きな問題なのが、鉄。
貧血じゃないから大丈夫？と思っていませんか？貧血は鉄欠乏の最終段階。
「貧血まで至らない鉄欠乏」で、疲れやすい、眠れない、気分が晴れない、イライラする、落ち着きがない、など、ココロやカラダに様々な症状が出ます。
生理のある女性の約9割は鉄欠乏。胎児の中枢の発達にも鉄が必須であるため、女性の鉄欠乏はかなり深刻な社会問題。

鉄欠乏による不調は特に女性に顕著ですが、タンパク質、ビタミンB群、亜鉛、マグネシウム、ビタミンD、コレステロールも、大切な栄養素。これら全てについて、ココロやカラダ、そして美容への影響をご説明すると共に、ココロやカラダを健康に保つ食事法もご紹介します。

また、ご希望の方(先着5名)に、血液栄養解析を行います。
栄養のアドバイスをいたしますので、血液検査結果をお持ちください。
ご希望の方は、ご予約の際にお問い合わせをお願いいたします。

【タイムスケジュール】
10:00～10:30 血液栄養解析（先着５名 ※定員に達しましたので締め切りいたしました。）
10:30～11:30 講演会
11:30～12:00 サイン会

＜プロフィール＞

奥平智之（おくだいらともゆき）

医療法人山口病院精神科部長(埼玉県川越市) / 日本栄養精神医学研究会会長/ 精神科医・漢方医

「メンタルヘルスは食事から」。血液の栄養面からの深読み(血液栄養解析)を活用し、個々の体質、病態に合わせ、食事・栄養や漢方を取り入れた診療を実践。また、栄養面からのメンタルヘルス、予防医学、東洋医学、認知症、腸管、鉄欠乏などについて、全国で講演を行っている。貧血がない鉄欠乏状態の女性を鉄欠乏女子(テケジョ)と命名し、見逃されている女性や子どもの鉄欠乏に伴う心身の不調について、注意喚起をしている。鉄のみならず、多くの栄養の問題が、メンタルヘルスの分野で重視されていないことから、栄養の問題を解決するだけでよくなるうつ状態を「栄養型うつ」と命名し、栄養精神医学の大切さを啓蒙している。2016年「日本栄養精神医学研究会」を設立。著書に「食べてうつぬけ～鉄欠乏女子(テケジョ)を救え！～」(主婦の友社)、「血液栄養解析を活用！うつぬけ食事術〜栄養型うつ〜」(KKベストセラーズ)。食事栄養療法倶楽部代表、認知症専門医、特別支援学校校医、産業医、日本うつ病学会評議員・双極性障害委員会フェローなど。
Facebook https://www.facebook.com/mentalhealth.net/
HP https://www.dr-okudaira.com
ブログ http://mhealth.jugem.jp

３月17日(日)と当初お知らせしていましたが３月16日(土)の間違いでした。お詫びして訂正いたします。

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