【イベント】yoga&pilates

特別イベント

枚方T-SITE 4F カフェスペース 2022年 11月10日(木)

姿勢を整え　痩せやすい身体づくりへ

イベント内容

ヨガとピラティスの効果で、筋肉にアプローチする事で
代謝を上げる身体を作りや痩せやすい体型を目指します。
運動強度は少し高めですが、どなたでも受けていただけるように
プログラム構成していきますので、初めての方も是非ご参加ください。

【講師紹介】
ODA　MACHIKO　ヨガを初めてした時に、身体がすごく硬い事を痛感し同時に身体が整う感覚にも感動し、
どんどん運動そのものに夢中になりインストラクターになって、その心地よさを共有する為にピラティスで解剖学の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勉強やグループレッスンの提供を1000時間以上重ね、インストラクターとして活動しています。

普段の姿勢や体の癖にピラティスを通して気づき、いつも頑張っているところは緊張を解いてあげ、
逆に眠っているところは動かしていきます。

｢自分で動く整体」ともいわれているピラティス。
体を正しい位置で正しく動かして肩こり腰痛などの体の不調だけでなく、
心も思考も軽やかになれます。

はじめてでも、体が硬くても、運動経験なくても誰でもピラティスは行うことができます。
ピラティスによる健やかで機能美なスタイルを手に入れましょう。

持ち物・注意事項・参加条件など

マット、水分

※動きやすい服でご参加ください。　
※医師から運動を制限されている方は、今回はご遠慮ください。
※男性参加OK　

お申し込み方法

以下の宛先まで、各内容をご記入の上お申し込みください。
■申し込み宛先　：　mlifeisyoga@yahoo.co.jp
■ご記入内容　：　①お名前　②ご連絡先　③ご希望日時　④その他のご希望や質問等

講師紹介

ODA　MACHIKO

ヨガを初めてした時に、身体がすごく硬い事を痛感し同時に身体が整う感覚にも感動し、
どんどん運動そのものに夢中になりインストラクターになって、その心地よさを共有する為にピラティスで解剖学の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勉強やグループレッスンの提供を1000時間以上重ね、インストラクターとして活動しています。

普段の姿勢や体の癖にピラティスを通して気づき、いつも頑張っているところは緊張を解いてあげ、
逆に眠っているところは動かしていきます。

～ご来店のお客様へのお願い～

・参加費は、現金のみでのお支払いとなります。
　当日は、お釣りのないようご準備の上、講師様へお支払いください。(Tポイント付与対象外)
・マスク着用でのご来店にご協力をお願いいたします。
・体調のすぐれないお客様や、発熱のあるお客様は、ご来店をお控えください。
・入口付近にて、手指の消毒をお願いいたします。
・店内での、ソーシャルディスタンスの確保をお願いいたします。