【六本松の6オシ！】2024年7月 VOL.3 くらし担当者のオシ！『午前7時の朝ごはん研究所』／小田 真希子
当店の各ジャンル担当者が、今一番読んで欲しい本を厳選した『六本松の6オシ！』。
皆様におすすめの1冊をお届けします。
皆様におすすめの1冊をお届けします。
■くらし担当者のオシ！
『午前7時の朝ごはん研究所』
小田 真希子
－朝ごはんをあなどるなかれ。－
『午前7時の朝ごはん研究所』
小田 真希子
－朝ごはんをあなどるなかれ。－
朝は約7時間の睡眠、つまり断食の後の状態。
そのときは水分・タンパク質・ビタミン・ミネラル・炭水化物・やさしさ
のどれかが欠けている状態とのこと。
これを補うのが「朝食」というパズルのピースだ！と解く。
そのときは水分・タンパク質・ビタミン・ミネラル・炭水化物・やさしさ
のどれかが欠けている状態とのこと。
これを補うのが「朝食」というパズルのピースだ！と解く。
朝はみんな忙しいわけで、朝ごはんを食べずに急いで支度をして・・・
ということが多々ある。
ただこれが非常に危険！本書によると10時半頃からエネルギー不足になり
職場や学校で自分の力を存分に発揮できない！とある。
それを受け、1分でも長く寝ることに時間を割くのもいかがなものかと
考えてしまったほどであった。
ということが多々ある。
ただこれが非常に危険！本書によると10時半頃からエネルギー不足になり
職場や学校で自分の力を存分に発揮できない！とある。
それを受け、1分でも長く寝ることに時間を割くのもいかがなものかと
考えてしまったほどであった。
「水分の朝」「やさしさの朝」「エネルギーの朝」「栄養の朝」「甘みの朝」
この5項目による、楽しくてかわいいレシピが多数掲載。
例えば「みそ汁」ひとつにしても、朝のからだにしみる塩分濃度の実験などで
1ページ毎に「朝ごはんを楽しもう！」という気持ちにさせてくれる。
元気いっぱいのカラフルな装丁も、きっと楽しんでいただけるはず。
この5項目による、楽しくてかわいいレシピが多数掲載。
例えば「みそ汁」ひとつにしても、朝のからだにしみる塩分濃度の実験などで
1ページ毎に「朝ごはんを楽しもう！」という気持ちにさせてくれる。
元気いっぱいのカラフルな装丁も、きっと楽しんでいただけるはず。
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