カラダDAYS

Name: カラダDAYS
Start: 2023-11-19
End: 2023-11-19
Location: 柏の葉 T-SITE

親子・ファミリー｜スポーツ｜要予約｜EVENT（やさしい未来の暮らし博）

2023年 11月19日(日)

カラダDAYSは柏の葉エリアの「健康長寿都市」実現のため、親子一緒に楽しみながら、様々なスポーツに触れ、カラダについて考えるイベントです。運動あそび、体育教室、かけっこ、陸上、パルシューレ、アスリート塾、リズムジャンプなど約20項目の沢山のスポーツ教室を1日で同時開催します。子どもから大人まで、いろんなクラスに参加して、カラダについて楽しく学びましょう！

※参加料支払い方法に「現地での現金支払い」「現地でのPayPay払い」を追加いたしました。
ぜひ確実にご参加いただけるご予約をご利用ください

【会場MAP 】

予約詳細はこちら！

【だんだん広場会場】

運動遊び

幼児期の運動で欠かせないのは遊びながら楽しく体を動かすことです。できなかった事が『できた』という成功体験をたくさんさせてあげることが重要です。おもしろいもので、一度出来た事は自信となり、最初できるまで苦労してものがウソかのように簡単に継続をします。「運動あそび」は粗大運動という全身をくまなく使う運動を中心に構成しています。初めてのご参加でも子供たちの様子に合わせて進めていきますので安心して参加をしてみてください。

［　時間　］①9:15-9:45 ②10:00-10:30 ③10:45-11:15 ④11:30-12:00 ⑤12:30-13:00 ⑥13:15-13:45 ⑦14:00-14:30 ⑧14:45-15:15 ⑨15:30-16:00

［　場所　］だんだん広場隣

［参加費］1,000円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］未就学児～小学校低学年
［参加人数］各8名 ※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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体育教室

体育教室では、身近にある「できない」を、「できる」ようにする手立てやきっかけを教えます。そのような小さなきっかけを通して、幼児児童のやる気や自己肯定感に繋げていきたいと考えています。そのために、学校体育に関する技能指導を行うだけではなく、普段、なかなか教わることのできない運動のきっかけや様々なプログラムを通して、体を動かす楽しさや面白さを体験してもらいたいです。縄跳びや器械運動だけではなく、ボール投げなどのボールを介した運動も行います。この機会を通して、「できない」を「できる」に、または、今後の運動実践のきっかけの一端として体育教室がその役割を担えれば幸いです。

［　時間　］①9:15-9:45 ②10:00-10:30 ③10:45-11:15 ④11:30-12:00 ⑤12:30-13:00 ⑥13:15-13:45 ⑦14:00-14:30 ⑧14:45-15:15 ⑨15:30-16:00

［　場所　］だんだん広場隣
［参加費］1,000円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］未就学児～小学4年
［参加人数］各8名※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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バルシューレ

バルシューレ(BallSchule)というのはドイツ語で、直訳すると「ボールスクール（Ball school）」という意味。つまり子どものボール教室のことです。バルシューレでは、全125種目ある多様なゲームがあり、それらを通して、楽しく運動能力を高めていきます。特定の競技を始める前に、全てのボールゲームに共通する基礎的な要素やゲーム力（空間把握能力や判断力も含め）を養うことで、その先の特定のボールスポーツ、チームスポーツに繋げていくことができます

［　時間　］①9:15-9:45 ②10:00-10:30 ③10:45-11:15 ④11:30-12:00 ⑤12:30-13:00 ⑥13:15-13:45 ⑦14:00-14:30 ⑧14:45-15:15 ⑨15:30-16:00

［　場所　］だんだん広場
［参加費］1,000円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］未就学児～小学校低学年
［参加人数］各8名　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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【 T-SITE駐輪場会場】

モルック

モルックとはフィンランド発祥のスポーツで、木の棒を投げて、スキットルと言われる1～12の得点が描かれたピンを倒しながら得点を競うゲームになります。ボーリングやビリアード、カーリングにも似た要素があり、小さな子供から大人まで気軽に楽しめて「シンプルだけど奥深い」と最近とても話題のスポーツです。家族やお友達同士、またはその場で出会った仲間とチームを組んで参加できます。勝ち負けだけでなく、コミュニケーションを取ったり、作戦を考えたり、そして投げる時のドキドキ感を楽しみながら一緒にプレイしてみましょう。

［　時間　］①9:00-9:30 ②10:00-10:30 ③11:00-11:30 ④14:00-14:30

［　場所　］柏の葉 T-SITE 駐輪場
［参加費］500円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］小学1年～大人
［参加人数］20名/各回　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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はじめてのバスケットボール

バスケットボールでは、『ドリブル』『シュート』を中心とした内容を教えます。バスケットボールは、身体を動かしながら手でボールを操るといった、少しだけ複雑な動きが必要な競技です。身体を思い通りに動かす能力に加えて、物（ボール）を上手に扱う能力が向上します。また、初めてのスポーツとして子どもたちがスポーツを好きになるきっかけをつくります。バスケットボールプログラムでは、動きを型にはめることはせずに『ボールをつく』『いろんなドリブルや動きを楽しむ』ことを重視します。難しすぎず、簡単すぎない内容になります。子供達の運動能力だけではなく、創造力を引き出すきっかけになってもらえる時間にしていきます。

［　時間　］①13:00-14:00 ②14:30-15:30

［　場所　］柏の葉 T-SITE 駐輪場②
［参加費］1,500円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］未就学児～小学6年
［参加人数］6名/各回　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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リズムジャンプ教室

リズムジャンプとは？音楽に合わせてジャンプをしながら様々な動きを学習し、リズム感を高める運動です。
全国の幼稚園、保育園からプロスポーツまで採用されています。
リズム感を高めることで運動パフォーマンス向上や怪我の予防が期待できます。またリズムジャンプは脳にも良いとされ、集中力や注意力もアップしたり、社会性も身につきますの部分でも良いとされています。

［　時間　］①10:00-10:30 ②11:00-11:30 ③12:30-13:00 ④13:30-14:00 ⑤14:30-15:00

［　場所　］柏の葉 T-SITE 駐輪場①
［参加費］1,000円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］未就学児～小学6年
［参加人数］10名/各回　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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【アクアテラス会場】

リトモスキッズダンス

様々なダンスの要素が入り、”リズム”という意味のリトモス。アルゼンチン生まれの「RITMOS®」は、様々なジャンルの音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン）などにより構成されています。
リトモスキッズは、ダンスがはじめてという子供でもリズムにのって楽しく身体を動かせます。
大人がフィットネスで行うリトモスと同じ内容をベースに、子ども向けのアクティビティ・プレイを導入して構成されています。

［　時間　］①10:30-11:30 ②13:00-14:00 ③14:30-15:30

［　場所　］アクアテラス
［参加費］2,000円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］未就学児～小学6年
［参加人数］10名/各回　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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かけっこ教室

運動とスポーツを行う上で欠かせないものそれは「走る」です。そんな、走るを好きになるともっと運動やスポーツが楽しくなるはずです！そこで、かけっこ教室では走ることを好きになってほしいという思いがあるので、楽しみながら速く走るコツを掴んでいくレッスンを行っていきます。かけっこ教室がなぜ好きになることを大切にしているのか？好きこそものの上手なれという言葉があるように、上達で大切なことは楽しめるようになることです。また、運動が好きになることで健康維持にも繋がり、生涯に渡って健康的な生活も送ってほしいという思いもあります。
「走るって楽しい！」そう感じてもらえるきっかけになってくれると嬉しいです。

［　時間　］①9:15-9:45 ②10:00-10:30 ③10:45-11:15 ④11:30-12:00 ⑤12:30-13:00 ⑥13:15-13:45 ⑦14:00-14:30 ⑧14:45-15:15 ⑨15:30-16:00

［　場所　］アクアテラス周回コース
［参加費］1,000円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］未就学児～小学6年
［参加人数］15名/各回　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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ウォーキング

日常生活の中心ともいえる『歩く』という活動は、年齢や季節に関係なく身近にあり誰もが手軽に始められる運動です。歩くといっても、どういった歩き方が良くてどんな効果があるのか、とても気になるところかと思います。『正しい歩き方はあるのか』『短時間でも良いのか』『意識することは何だろうか』『歩くことは効果的な運動になるのか』こういった疑問を一度は感じたことがありませんか？健康維持、ダイエット、怪我の予防、などといった日頃の運動不足解消への効果があります。多忙な方の隙間時間にも！そのために骨盤、股関節、肩甲骨を中心に全身を使った歩き方とポイントを一つ一つ丁寧にお伝えしていきます。この機会にぜひご参加ください！

［　時間　］①10:00-10:30 ②13:15-13:45

［　場所　］アクアテラス周回コース
［参加費］1, 000円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］未就学児～大人
［参加人数］各20名　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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陸上教室

一般的にはボールを「当てる人」と「当てられる人」に分かれる運動特性に感じられますが、ドッチボールを漢字表記で「避球」とあるように、ボールを避けながら相手のアタックボールをマイボールにすることや、自陣でのパス回しをするなど様々な要因が混在しています。ドッチボールはボール遊びの象徴として、古くから親しまれていますが、協議のルールを変更することにより、どの世代にも、そしてどの年齢にも親しむことができる競技です。投げる技術だけではなく、捕る技術や避ける技術を、ゲーム感覚を通して育むとともに、仲間と競い合う楽しさや、悔しさも大切にしたいと考えています。

［　時間　］①9:00-9:45 ②10:00-10:45 ③11:00-11:45 ④12:30-13:15 ⑤13:30-14:15 ⑥14:30-15:15 ⑦15:30-16:15

［　場所　］アクアテラス周回コース
［参加費］1,500円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］小学1年～大人

［参加人数］各15名　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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【 136街区会場】～T-SITEから徒歩1分

アスリート塾

アスリート塾は、さまざまな身体操作を通じて総合的に楽しみながら運動能力を高めていき、スポーツに必要な体づくりから、運動が苦手、これからもっと頑張りたいなど、お子さんの成長にとって必要な動作を複合的に取り入れた運動プログラムです。特に幼児期から小学生の年代は、運動能力をはじめとして幅広い能力を身につけられる時期となっています。その中で、子供たちが楽しいと感じられるプログラムを通じて、初めてのことや苦手な動きに対しても、一つ一つのできた！という気持ちを子供達が実感を持ち、今後の運動に対しても自信をもって取り組めるようなレッスンを行っていきます。

［　時間　］①9:00-9:45 ②10:00-10:45 ③11:00-11:45 ④12:30-13:15 ⑤13:30-14:15 ⑥14:30-15:15 ⑦15:30-16:30

［　場所　］柏の葉T-SITE徒歩1分 136街区
［参加費］1,000円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］未就学児～中学3年
［参加人数］各20名　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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野球あそび

野球あそびでは、初めて野球をやってみたい子や、これから野球を頑張りたい子たちのスタートを支援するプログラムです。ボールを投げる、グローブを付けてボールを捕る、またバットを振ってボールを打つなど、実際に野球の道具を使いながら、あそび感覚で野球の動作を体験することができます。また、ボールを狙ったところに投げる「的当てゲーム」など、野球に必要な動作を用いたゲームをお友達と協力して行うことで、チームでプレイする楽しさを感じることもできます。遊びながら野球に触れる事で、より野球の楽しさを知ってもらい、自由にプレイする事でその子のポテンシャルを引き出していきます。

［　時間　］①9:00-9:30 ②13:45-14:15

［　場所　］柏の葉T-SITE徒歩1分 136街区
［参加費］1,000円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］2才～小学2年
［参加人数］各15名　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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キッズベースボール

キッズベースボールでは、試合や対戦を中心に『投げる』『捕る』『打つ』の基本的な野球動作のコツをレクチャーしながら進めていくプログラムです。近年、『球技禁止』の公園が増えており、野球の試合やピッチャー対バッターの対戦など、思いっきり投げたり、打ったりすることができる環境が限られています。そのためキッズベースボールでは試合や対戦を中心に、楽しく思いっきり野球をプレイしつつ、野球の基礎動作を学ぶ事ができる場所・時間にしていきます。また野球が初めての子でも楽しめるよう、分かりやすく指導していき、野球の魅力を伝えていきます。

［　時間　］①9:00-10:00 ②10:15-11:15 ③13:15-14:15 ④14:30-15:30

［　場所　］柏の葉T-SITE徒歩1分 136街区
［参加費］1,500円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］小学1年～小学6年
［参加人数］各12名　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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ピッチングレッスン

ピッチングレッスンでは、経験者はもちろん初心者の子供も投げる動きをマスターできるように、丁寧に指導を行います。ピッチングの動きで大切なのは、コントロールよく投げること。コントロールよく投げるためには、バランス、運動感覚、身体操作など運動に必要な能力が、幅広く向上できるプログラムになっています。投げる動きは、一見難しいように感じますが、基礎的な動きを身につけることで上手に投げられるようになります。また、投げる動きは指先を上手に使う能力を養うことが出来ます。そして、力を調整する機能も発達しやすくなるため、運動能力の向上にも繋がっていきます。出来ない動きを取得し、成功体験を感じる場所にもしていきます。

［　時間　］①10:15-11:15 ②14:30-15:30

［　場所　］柏の葉T-SITE徒歩1分 136街区
［参加費］1,500円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］未就学児～小学6年
［参加人数］各12名　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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バッティングレッスン

バッティングレッスンでは、ボールを当てる、打つ動きを中心としたプログラムとなっております。経験者だけでなく、スポーツ初心者の子供たちでも楽しめる内容になっています。小さなボールを打つという動きは、一見すると難しいように感じますが、コツを掴めば直ぐに打てるようになります。まずは好きなようにバットを使ってみることで、バットの扱いに慣れていただきます。バットを触る、ボールを打つ事を楽しんで行っていきます。初めてバットを扱うお子様も1から正しい打ち方を学べるので、どんな子供でもしっかりボールを打てるようになります。それらによって、楽しい気持ちや成功体験を生み出すきっかけを作っていける内容になっております。

［　時間　］①11:30-12:30 ②15:45-16:45

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キッズサッカー

今や世界中で人気の競技となっているサッカーですが、種目の性質上、難しそう…と感じる方も多数いらっしゃるかと思います。この【キッズサッカー】は、お子さん誰もがボールを蹴って楽しめるプログラムとなっており、初めてサッカーを体験するお子さんでも安心してご参加いただけます。サッカーは主に、【パス】【ドリブル】【シュート】の３つの動作が必要ですが、細かい練習を通じてスキルを伸ばしていくことよりも、お子さんがボールにたくさん触れることで、サッカーが楽しい、たくさんボールを触りたいと思っていただけるような内容をご用しております。

［　時間　］①11:30-12:30 ②14:30-15:30

［　場所　］柏の葉T-SITE徒歩1分 136街区
［参加費］1,500円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］未就学児～小学6年
［参加人数］各15名　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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ドッジボール

［　時間　］①12:30-13:30 ②15:45-16:45

［　場所　］柏の葉T-SITE徒歩1分 136街区
［参加費］1,000円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］小学1年～大人
［参加人数］各16名　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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【 T-SITE本館 2Fわかばの広場会場】

ストレッチ

骨盤、肩甲骨を中心に全身へのストレッチをゆっくり丁寧に行っていきます。『運動が苦手』『激しく動くことが好きではない』『体の疲れがとれない』『隙間時間にやりたい』『運動不足解消に何か』こういったお悩みを抱えていませんか？ストレッチは正しく丁寧に行っていくと、血行が促進され代謝アップに加え、とても心地よく気持ちの良い運動で心も身体もスッキリします。体も柔らかくなり、一石何鳥も効果的です。ご自宅でもできて、隙間時間にも最適！そして何より健康のために継続もしやすい運動です。お子様と一緒に行うストレッチも楽しい時間を過ごせます！

［　時間　］①12:00-12:45 ②14:00-14:45

［　場所　］柏の葉T-SITE本館２Fわかばの広場
［参加費］1,500円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］小学1年～大人
［参加人数］各12名　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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ヨガ

全てのヨガの土台となっているハタヨガベースのクラス。ゆったりと心地よさを大切に行うことで、無理なく筋力UP＆柔軟性を強化することが出来ます。今回は、冬に抱えやすい腰のトラブル改善に繋がるよう［骨盤ケア］をメインに行います。初心者から経験者まで、また妊娠中や既に腰痛などのある方も安全にできる内容でご案内します。ヨガがストレッチと異なる点は、プラーナ（氣）の流れも意識して行うこと。巡りが促されることにより日々の暮らしに活力が湧いたり、心に穏やかさももたらします。

［　時間　］①10:00-10:45 ②11:00-11:45 ③13:00-13:45

［　場所　］柏の葉T-SITE本館２Fわかばの広場
［参加費］1,000円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］小学1年～大人
［参加人数］各12名　※予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可

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体力測定

成人のほとんどが学生時代に経験をしてきた体力測定ですが、社会に出てからは健康診断で体の内側を知る機会が主になり基礎体力を知る機会がほとんどないかと思います。子ども達や学生の皆さんはこれから経験していく体力測定ですが、学校での測定とは異なる項目もありますので、子ども達、学生の皆さん、親子でも楽しめる機会に、また新たな発見もできる機会にもなるかと思います。測定後はフィードバックのご用意もしておりますので、自身の現状を知ることができ、身体や生活習慣を見直すきっかけ、長所や短所を知ることなどに繋がります。新鮮な気持ちで楽しく挑戦できるかと思いますので、この機会にご参加ください！お待ちしております。
測定項目：①握力 ②背筋力 ③長座位体前屈 ④肺活量

［　時間　］随時受付

［　場所　］柏の葉T-SITE２F わかばの広場
［参加費］500円　クレジット支払いのみ
［対象年齢］小学1年～大人
［参加人数］予約制
［　予約　］こちら※空きがあれば当日受付可